My life

2 ans, la stabilisation [Ma vie après la sleeve]

2 ans, ma vie après la sleeve

La sleeve est un petit miracle qui te permet de repartir de zéro en cas d’obésité mais ses effets sont à court terme, après c’est à toi de jouer pour maintenir l’équilibre. Je t’en avais parlé pour les 18 mois c’est maintenant que tout se joue. Même si actuellement ma sleeve fait toujours effet et que les portions restent encore restreintes, je peux à nouveau manger de tout, en conséquence et fréquemment. C’est donc le moment où si je fais n’importe quoi, je peux commencer à reprendre des kilos. Et j’avoue, ça me fait terriblement peur.

Rien n’est parfait mais tout est tellement mieux

Si les premiers 18 mois je n’ai vu que les kilos et puis les grammes s’envoler, les 6 derniers mois, j’ai pu constater que la tendance pouvait s’inverser en cas de grignotage intempestif ou d’abus d’apéro… Et je pense que c’est vraiment le grignotage qui est mon cheval de bataille. J’ai pris 2 kg juste avant de partir en vacances, rien de grave mais ça m’ennuyait évidemment. 

Au retour du Mexique, paf, – 3kg sur la balance. Je t’avoue que je ne me suis pourtant pas privée, ni aux buffets des restos, ni en cocktails à volonté mais la différence résidait dans le fait que je mangeais uniquement lors des repas et qu’on bougeait beaucoup. Il n’y a pas de miracle !

Sleeve, sport et équilibre alimentaire

Le sport est pour moi un élément essentiel non pas dans la perte de poids mais plutôt dans la gestion de mon équilibre alimentaire. Faire du sport pour bouger, s’amuser et compenser les petits extras alimentaires du quotidien.

J’ai commencé des cours de danse. La prof de hip hop de Choupette a lancé un cours de danse pour les mamans et c’est vraiment très sympa. Et sincèrement niveau coordination des mouvements c’est aussi vachement intéressant (je ne rajeunis pas^^).

A côté de ça, nous avons repris un abonnement de fitness. Quand notre miss était absente cet été, nous avons été faire du sport à deux mais avec la rentrée, je vais reprendre mon rythme de l’année passée avec des séances de sport calquées sur les cours de danse de Choupette. Ca me fera 3 séances de sport sur la semaine, ça me paraît bien.

J’aimerais aussi privilégier la marche ou la course à pied en famille. J’aimerais bien commencer à faire des marches style Adeps qui te font passer de bons moments et qui te permettent aussi de découvrir nos paysages. Mes 3 jours en Savoie m’ont permis de plus que prendre conscience de mes limites sportives mais surtout de mon envie de les dépasser^^.

2 ans, ma vie après la sleeve. Le sport, mon équilibre.
Le kiff de cet été : se challenger et faire une balade en VTT d’une vingtaine de km en Haute-Savoie (avec ma blogocopine Ophélie @monpetitbazar).

Niveau alimentation, j’ai décidé d’encore plus privilégier les légumes. Nous partons sur un mode flexitarien où l’on diminue la consommation de viande. Je dis bien diminuer et non pas supprimer. A la maison, j’ai deux grands carnivores mais j’arrive à trouver des plats végétariens (lasagne aux légumes, tartes salées, chakchouka, soupes, gratiné de potiron …) qu’ils aiment même si mon homme a parfois plus de mal que ma fille.

Je fais des menus chaque mois afin d’équilibrer un maximum mes repas et de ne pas manger que des pâtes. Je le revois semaine par semaine pour faire ma liste de courses et/ou coller à une envie plus particulière. Quoiqu’il arrive le vendredi, c’est le jour où Choupette choisi le menu. Ce jour-là tout est autorisé : apéro dînatoire, burger, frites, pitta, … tout ce qui lui donne envie. On mangera sûrement très souvent un bolo^^.

Sleeve et abdominoplastie

Après deux ans, il est aussi temps de penser à l’abdominoplastie, l’opération des peaux du ventre. Pour y penser j’y pense … depuis plus d’un an déjà. Mais je redoute cette opération. Qui choisir pour être sûre d’avoir un beau résultat ?

J’ai déjà rencontré un chirurgien esthétique et il m’a conseillé de faire une abdominoplastie en fleur de lys. Le nom paraît poétique mais le résultat donne une cicatrice verticale supplémentaire du bas de la poitrine jusqu’au nombril. Ca m’a un peu refroidie… Le contact avec ce chirurgien ne m’a pas trop plu donc je ne veux rien forcer.

J’ai pris contact avec un autre chirurgien qui m’a été vivement recommandé par plusieurs personnes du milieu médical mais le délai avant le premier rdv est de plus d’un an (arghhhh !!!). Si tu as une bonne adresse ou une expérience, n’hésite pas à me la laisser en commentaire.

En soi rien ne presse mais je ne veux pas non plus laisser cette situation, qui n’est pas toujours très confortable, s’éterniser.

Niveau médecine, je sors de mon rdv des 2 ans avec mon chirurgien bariétrique qui m’a dit que je ne devais plus faire de suivi avec lui sauf gros problème. Tout est bon, mon BMI (20,7) est même plus bas que ce qu’il attendait.

D’ici quelques semaines, j’ai rdv chez mon endocrinologue pour un bilan sanguin annuel afin de surveiller si tout est toujours ok dans ma prise de sang et que je n’ai pas de carences. L’année passée j’avais juste un déficit en vitamine D (comme tous les belges^^ #OnVeutDuSoleil).

A bientôt !

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2 Comments

  • Reply
    Kid Friendly
    22 septembre 2019 at 21 h 51 min

    Un très beau parcours, bravo. Et ouah 3 séances de sport + le cours de danse c’est énorme !

    • Reply
      Valérie
      22 septembre 2019 at 21 h 59 min

      Non, c’est 3 avec le cours de danse. Cest déjà bien^^ Merci 💕

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