On le sait, les régimes basses calories qui nous affament ne fonctionnent pas et je suis bien placée pour le savoir. Dans ma nouvelle démarche, je veux manger sain et gourmand pour me faire plaisir et pour apporter à mon corps tous les nutriments dont il a besoin pour se sentir en forme. Prendre de bonnes habitudes alimentaires est essentiel pour ne pas retomber dans mes travers et pour avoir une démarche saine au quotidien. C’est pour ça que j’étais heureuse qu’on me propose de participer au Danone Blogger Challenge.
Le Danone Blogger Challenge, qu’est ce que c’est ?
Inspirées par le slogan de la campagne #redécouvronslebon et en collaboration avec Danone, les blogueuses et nutritionnistes professionnelles Morane et Carolien ont mis sur pied un programme en 4 semaines destiné aux parents soucieux du bien-être de leur petite famille et de ses habitudes alimentaires. Et ça, ça me parle !
Chaque jour, Morane et Carolien dévoilent un conseil, une recette, une astuce ou une info pour prendre de bonnes habitudes alimentaires, utile autant pour les parents que pour les enfants.
Le programme
La première semaine du challenge sera consacré à l’alimentation, la deuxième portera sur l’organisation, la troisième fera un focus sur le petit-déjeuner et enfin la dernière semaine parlera de la variété. J’ai hâte de te montrer tout ça.
Pour te faciliter la vie et prendre conscience de ce que l’on mange, on te propose de compléter le Challenge board où chaque membre de la famille pourra indiquer au quotidien si il a mangé des fruits, des légumes et des produits laitiers. Un clic pour télécharger le Danone-challenge-Challenge-board
Quel est le but du challenge ?
Retrouver au bout de ces 4 semaines, des habitudes saines et savoureuses pour petits et grands, se régaler tout en mangeant santé et partager de bons moments en famille. De belles habitudes qui nous donneront l’envie de continuer à manger en se faisant plaisir et en respectant notre corps. Une jolie promesse, non ?
Manger de saison
Le challenge pense à notre bien-être mais aussi à celui de la planète en nous faisant prendre conscience qu’il est important de manger local et de saison. Le mois de mai est le mois des asperges, chou-fleurs, champignons, petits-pois, blettes (que j’adoore), carottes,… fraises et rhubarbe.
Envie de connaître tous nos légumes de saison ? Un clic sur Danone-blogger-challenge-Calendrier-fruit-legumes-saison et tu pourras télécharger le tableau en document pdf.
Je t’avoue que je me régale d’avance en pensant à toutes les recettes healthy qu’il sera possible de se préparer. Et pour ce qui est des fruits, Choupette et moi, on est juste ravie que ce soit la saison des fraises, on en raffole !
Comment suivre le challenge ?
Si comme moi tu souhaites suivre le challenge, je t’invite à me suivre sur instagram dès ce lundi 30.04.2018, tu m’y trouveras sous le nom @mablogattitude. Chaque jour, je publierai dans ma story la recette ou l’astuce du jour ainsi que mes petits plats et recettes perso.
Une fois par semaine, le dimanche, je te ferai un topo de la semaine en photos sur ma page facebook Mablogattitude, l’occasion pour toi de me poser tes questions et/ou si tu en as envie, de me poster les photos de ta semaine. C’est toujours plus motivant quand on est plusieurs à le faire^^.
Mon challenge perso en plus
Et parce que je souhaite aussi tonifier mon corps, je continuerai aussi à faire du sport deux fois par semaine. Je me suis mise au vélo elliptique tout récemment (mama-mia) et si ça me demande beaucoup d’effort, je suis à chaque fois fière de moi quand j’arrive à me surpasser. Rien de tel pour renforcer sa motivation et sa confiance en soi^^. Bon évidemment ce n’est pas nécessaire non plus d’aller en salle, faire une marche ou du vélo en famille sont tout aussi chouettes et efficaces, c’est aussi à notre programme.
Qui se lance avec moi ?
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